Published on生活紀錄·2026年9月30日·6 min read台北馬備賽 Week 3 - 1600M 體測、配速、目標routine-running-sportsrunningtaipei-marathon台北馬備賽的第三週，這週進行了 1600M 體測，根據結果計算出個人 Zone 1 - Zone 5 速度區間，也有了一點貪心的目標。週末和朋友打排球，受了一點小傷，所幸並無大礙。
Published on生活紀錄·2026年9月23日·4 min read台北馬備賽 Week 2 - 第一堂課、下大雨、老家晨跑routine-running-sportsrunningtaipei-marathon台北馬備賽的第二週，第一堂課就下大雨，原本的 1600m 體測延期改成肌力訓練。週末和妹妹回老家，紀錄 5 點晨跑的體驗以及一些有感而發。
Published on生活紀錄·2026年9月22日·5 min read台北馬備賽 Week 1 - 先修課、Garmin、課表routine-running-sportsrunningtaipei-marathon台北馬備賽第 1 週，說說關於先修課、初次 Garmin 手錶體驗，以及驚人的課表安排。
Published on生活紀錄·2026年9月21日·6 min read台北馬備賽 Week 0 - 跑步史、天選之人、儒意跑班routine-running-sportsrunningtaipei-marathon這是一段關於討厭跑步的人因為虛榮心去抽台北馬，不知是幸還是不幸地中籤，因為深怕被關門而報名了跑班的 16 週故事。